Cheer Strength & Conditioning

Фітність робить вас кращими. Схоже,

ви

тут, щоб удосконалюватись у черлідингу.

Черлідінг на високому рівні вимагає від спортсмена бути

гнучким, спритним, атлетичним, сильним і мати хорошу роботу ніг

. Ця програма дає вам усе це, а також ізолює м’язи, які використовуються під час черлідингу. Використовуючи навчання прогресу, ця програма включає в себе наступні методи навчання:

- Пліометрія для покращення швидкого скорочення м’язових волокон і стрибків (х-стрибки, підтягування колін тощо)

- Вправи для верхньої частини тіла

- Сила ядра та живота

- Розвиток ніг і сідниць

- Гнучкість, мобільність і врівноваженість

- Загальна координація

- Робота ніг і спритність

Умійте виконувати просунуті рухи та процедури на вищому рівні — виконуючи бездоганно, роблячи такі рухи, як сальто назад і сальто, більш чіткими та точними!

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це надзвичайно захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера

• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.

• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.

• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy